ヨガのビデオ

7年ほどのヨガ経験に基づいて、タイプ別にヨガのおすすめビデオや、ビデオもセットされたスタートセットなどをご紹介します。
一口にヨガといっても、いまはいろいろな流派に分かれていて、目的によって合うヨガも異なります。
残念ながら、主だった伝統的ヨーガで、ビデオが出ているものは少ないです。ビデオで発売されているものは、現代風にアレンジされたヨーガが主流のようです。初心者が入りやすくはなっています。
伝統的なーガに興味のあるかたは本のほうをごらんください。

パワーヨーガセット
■スーパーボディー・パワーヨガキット　ビデオ付きオレンジ（自宅がパワーヨーガ教室ダイエ...

パワーヨーガとは パワーヨーガはアシュタンガヨーガ、アイアンガーヨーガ、ビクラムヨーガの３タイプの近代ヨーガの良い面をミックスしたようなヨーガです。流れるような動きの中に、静止ポーズがあり、さらに発汗を促し、筋肉トレーニングの面も持っています。
ダイエット向きとも言われています。
わたしもヨガフエスタで、日本の第一人者綿本先生のクラスを受講してみました。
セット内容 このセットには、パワーヨガの第一人者、マーク・ブランチャードの「パワー・ヨガレッスン1 基本編」の日本語吹き替え版に、ヨガを行う際に必要になるグッズがひととおりセットされています。
■ヨガマット
材質：塩化ビニール／サイズ（約）：幅６１×長さ１７３×厚さ０．３cm
■ヨガブロック
材質：酢酸エチルビニル／サイズ（約）：幅２３×奥行き１４×高さ８cm
■ヨガベルト
材質：ポリプロピレン／サイズ（約）：幅４×長さ１８３cm
■メッシュキャリーケース
材質：ナイロンほか／サイズ（約）：幅３３×長さ７１cm／重さ（約）： 73g

ハリウッド美人を作ったヨガ

『ハリウッドヨガ・ダイエット(ビデオ)』

『ハリウッドヨガ・ダイエット(DVD)』

ハリウッド女優やスーパーモデルの間で流行の、美を追究するトレーニング法として生まれたハリウッドヨガ。しなやかでメリハリのある「ボディメイク」と、心を癒す「メンタルケア」という2つの目的を追求したエクササイズとしてのヨガ。
フィットネスクラブ「TIPNESS」が監修。

入門向けヨガビデオ
TDKコア　ビデオ「きれいになるナチュラルヨガ　レッスン編」CTV-02

日本人向けにアレンジされたフィットネスヨーガを、スポーツクラブ「セントラルスポーツ」のスタジオレッスン用に初心者でも無理なく始められるよう工夫して作られたオリジナルプログラムです。
お手軽に始めたい方向け。

チバレイのヨガDVD
千葉麗子のDVD deヨーガlesson ( 著者：千葉麗子 / 成瀬貴良 | 出版社：宝島社 )

「チバレイ」の愛称で人気だった元アイドルのヨーガレッスンDVD。
アイドル時代にはゲームコンテストで、審査員ではなく、参加者側に参加したかったと、突然泣き出して話題に。引退後、デジタルコンテンツ＆プロジェクトデザイナーとして会社を設立、インターネット時代の女性起業家のようにもてはやされ、あちこちで講演したりしていましたが、結局作ったゲームなどを売れず、いまでは「ゲーム好き」だった過去は、プロフィールからも消しているとか。
ヨーガの世界でも評判がいいとはいいがたいです。